onsdag 31. juli 2013

Vikingtour 2013

Det gjæng ikkje an å skrive kort om ei slik reise... Makan te naturopplevingar, bratte bakkar, glade syklistar, fantastisk crew, mykje god mat og litervis av sportsdrikk, bars og gel (seigmenn)... Sammen mæ eit vær som ein bare drøymer om, sø æ turen Ubeskriveleg! :-)
Neste sundag, når eg (forhåpentlegvis) kan nyte ein kaffekøpp mæ ny svart trøye - då skø eg bjønde å skrive litt om alle sommarens små og store eventyr... Mæn Vikingtour fortjener ein liten biletkavalkade... Å vera sølangt uttafe komfortsona - og mestre det... Det gjer noko mæ humør og sjølvfølelsen! Bare sykle seg frå eit høgde punkt te eit ana! TUSEN TAKK te eit makalaust crew, som gjorde alt fe kån!!! Og tusen takk, te dæn glade, smilande, svette og humørfylte gjengen av syklistar, som gjor det heile te ein feire, fe livet! :-)


Valhall, mæ taterlier - det raude teltet! Fredag 20.juli, 3,5km prolog på Beitostølen!
 
Aurlandsfjell, snart i mål på 1. etappe - 21.juli! Turen frå Beitostølen te Lærdal - mæ målgang på Aurlandsfjell va vikas lengste etappe, og eg fekk møte eit møte mæ "veggen"! Einaste gongen på turen eg måtte i kjellaren, stå i ein dusjebekk - 5km upp i siste bakke - fe å kjøle meg ned! VARME og "hektisk" sykling, litt lite væske og mat - då lærte eg fort, at eg resten av touren måtte lære meg å kjøre mitt eige løp - fe å finne godfølelsen! Ein kilometer varte veggen, og sø va eg i gang att! Sunne smile og læ ivi målstreken! :-)
 
 
Tunellsykling æ visst ingenting fe meg. Sykle værdas lengste tunell blei jau ein lang tur, og lang rekke! Mæn då he me prøva det au! :-) 2.etappe - frå Lærdal te Aurland og tebake ivi fjølle te Lærdal!
 

Aurland - Lærdal, ein av dei aller vakraste vegane i Noreg? Me snakkar ikkje vegstandard, me snakkar utsikt!!!
 
Ette 29.km i bakken, mæ sol, blå himmel og varme, ser me snart mål! :-)
 
Mållinja!
 
 
Debbie Ammerlaan som te slutt blei samanlagtvinnar i dameklassa og Oskar Aanonsen, som tok uppgåva mæ å lære meg å sykle (i felt, og nedivi)!
 
Eigen oase - bare feiltemperert vatn... Nokon hadde gløymt å skru på varmen, 4 grader æ jau friskt!
 

 
3.etappe, frå Lærdal te Skjolden... Målgang 4 km over Turtagrø! Hera klare te start! Ingvill Merete og Magne gjorde turen perfekt! Humrar og lær fremdeles av historiane som blei fortalt i løpet av turen!!! Eg gledar meg te neste anledning me finn på noko!
 

Målgang! Noko taktisk sykling dreiv eg nok ikkje mæ... Eg la meg bakerst i feltet, sø langt bak at motorsyklistane syns eg va litt treg te og mæ... Mæn eg ville ikkje møte veggen att, sø eg tenkte eg skulle sykle mitt eige tempo, og nyte ferien min som best eg kunne! Upp te Øvre ÅRdal hadde eg kanskje bare 10-12 bak meg, når eg kyklar inn i bakkane! Men der endrar plasseringane seg raskt! Eg stortrivst i svingane, og te brattare det æ, te lukklegare bli eg! :-) Eg kjænner "plutsleg" at beina mine æ som skapt fe bakkar (slik som fe eit par år tebake!)! :-) Det æ moro!!! I mål æ eg slett ikkje sænst, og eg syns det æ ok å vise litt musklar!!! 8% stigning æ LETT! :-)
 

Luster! Besøk bakeriet i Luster, et fersk skulebølle, drikk kaffe og NYT livet! :-) (endestasjon på 3.etappe)
 

 
4.etappe va tempo, og "kviledag" i touren! 32 km bonn gass - i det ein kan kalle norsk flatt!!!
Valhallingane (altsø syklistane som budde i eigen leir) hadde nesten 15km te start, fe dei som hadde hotellpakka va det 25km til start - på sykkel sjavsagt! Ette målgang va det bare å sykle tebake att... :-) Eg va fenøgd mæ min tempo! :-)
 

Roleg sykling te starten på 5. etappe... "monsteretappa" - mæ ivi 3000høgdemeter! Målet va Juvasshytta, og eg va småspent på om eg burde ha pakka joggesko på baklomma - fe dei siste 15kilometerane hadde parti mæ 17% stigning...
 

Nyt siste minuttane av Skjolden, før start! :-)
 
Her he eg passert Turtagrø... Utsikt mot Hurrungane...At eg aller he vøre her før... VAKKERT!
 
Sognefjellet! Vindstilt og blå himmel! Singlet og kort bukse! :-)
Sykkelmekaniker Hårek, som hadde sykla mæ veldig manuelle gir... Når han va færig mæ å smøre leggane, prøva han å anlegge oljebart... :-)
 
Ingvill Merete og eg kom upp monsterbakken, me trong ikkje gå av å trille for å kåma upp hell!!! (Ingvill he jau Stelvio trøye, og va aller bekymra fe etappa... eg he aller sykla sø bratt før og va veldig spent....) STOLT og kry!
For ein utsikt! For ei glede! :-)
Det eg grua meg mest te va nok eigentleg ikkje å kåma meg upp - mæn høss eg skulle klare å sykle ned... Det æ bratt - og nokon svingar forsvann liksom bare ut i djupet... Heftig fe ein høgdebekymra pingle nevisyklist som meg! :-) Mæn eg kom meg ned!!! :-)
 

"Familien" klar fe 6.og siste etappe... Frå Lom te Beitostølen!
 
Dama midt i bildet hadde fødd for ca 3 månadar sidan...
Eldste deltakar va Einar på 85 år...
 

Min målgang!!

Avslutta vika mæ ein tur opp i Norseman løpeløypa... Beina virka sterke og klare! Vikingtour æ nok ei god uppladning - i alle fall mentalt! Gje meg BRATTE og lange Bakkar!!! :-)

Diplomet skø få plass på veggen! :-)
Det va ein unik ferie! 








 
 

 

mandag 1. juli 2013

Kvørdagslukke

Lukke!!! :-) Løpetur i heiane, mæ all slags vær... Sol, regn, hagl, varmt og kaldt, alt på sama turen! Flott!!
Eg he vøre litt uttafe... Ikkje sø veldig uttafe, mæn det he vøre litt tid fe evaluering... Eg he to flotte blinkane NM bronsemedaljer, på hedersplass i støga... Og eg kan skryte på meg, å vera fyste dame i mål, på Norseman (i 2006)!! Ikkje sø veldig længe sia, mæn det æ nokon år sia! :-) Det va tida då triatlon i Norge va på det nivået, der eg kunne trene 8-10 timar i vika (før guttungen sin tid) og jobbe fult og væl sø det, ved sidan av... Og alikavæl kapre medalje i NM!!!
Idag treng eg ikkje bruke mange minuttane på Instagram, bloggar, facebook, fe å erkjenne at snittet på 5 timar trening i vika, familie, eige gammalt lite hus i skogen, gard, jobb og studier - ikkje æ noko å rope hurra fe - og i tileg tru at det gjæng an å ligge på "topp" i norsk triatlon!!! :-) Eg likar jau ikkje innrømme det!!! Syns det æ Fantastisk at triatlon æ på veg te blit stort i Norge!! Mæn fe min eigen glede ivi trening og bevegelse, sø æ det like greit å "senke" mine krav te plassering og "tid"! Det æ fullstendig urealistisk at eg mæ mine 5 timar i vika, skø prestere på nivå, mæ dei som trenar 10-15timar i vika (og sjavsagt ændå mykje meir!)! Og høss realistisk kan det vera å ha målsetting om å fullføre ein Ironman på 11 timar, mæ den treningsmengda? Vrient - uten spesielt gode gener (eg æ nok i kategorien, gode gener, sø kvæn veit...:-))! Fullføre mæ stil - det æ uproblematisk!!! :-)
Sø fokuset sia eg va i Austerrike no i mai he vøre, høss burde eg tenke, fe at eg skø vera begeistra fe det eg presterar, ut i frå dei mengdene eg faktisk trener...
Dave Scott, skø ha sagt te Imke Jurgens: "Do what you can, in the moment" - det likar eg sø gøtt!!
Fe det æ eg god på! Eg fær te ganske mykje, slik i det daglege! Eg kan snike inn 15 minuttar sykkel her, 18 minuttar mæ løping der - x antall repitisjonar mæ situps og armhevingar, knebøy og planken i løpet av ein dag! Springe att og fram te bui, mæ fulle berepøsar heim att... Springe att og fram te garden, mæ Sakarias i vøgn - både tidleg og seint før og etter fjosarbeid! Og det æ dei små "øktene" eller "moments" - som gjer meg sø lukkeleg!!! KVØRDAGSLUKKE! Samlar eg sammen alle øktene mæ kvørdagslykke i løpet av eit år - sø æ eg faktisk i stand te fullføre 70.3, fulle Ironman, korte triatlon, løp, fleiredagars sykkelritt og Norseman mæ smil og stil! Og akkurat DET æ eg både takknæmmleg og veldig glad fe! :-) Og eg kjæm te halde fram mæ det! Stemninga og alle dei flotte følka ein møter på arrangement i inn og utland, æ premien fe både glade og slitsomme, planlagte og ikkje fult sø planlagte økter!
Haugesund og folkefest ventar om ei liti vike, eg GLEDAR meg! :-)
Fantastiske timesturar, mæ litt ekstra vekt, i barnetv tida! :-) Fantastisk fe meg, at Sakarias fremdeles syns at vøgn æ fint!  Turane kan jau bli litt lengre, fordi iPad æ god belønning og tidtrøyte!! :-)

Eg likar å samle på Ironman t-skjurtur og medaljer - og trur eg skø samle samme seks fulle Ironman series medaljer te, inna rimleg tid... Då vi eg ha 12 fullførte "Ironman series" finishar og (slik reglane æ idag) æ kvalifisert te Hawaii... Eg syns det æ fint at eg ikkje treng vinne aldersklassa mi, mæn mæ god samvittighet kalle meg ein ironwoman! :-)

Ny pers upp bakken på Rauland mot Vierlid - lykke!! :-)
Kveldsturar på sykkel, der soli faktisk skin!! Snakk om glede! Kort bukse og trøye - skjella upplivelse i øvre Telemark sø langt dænna sommaren! :-) Her mæ utsikt te Lårdal!

Sakarias he funne gleden i sykling - fint fe meg, det gjev rom fe både effektive løpeøkter og hygglege sykkelturar! :-) Flyplasstriatlon, på Geiteryggen no i hægi va kjæmpestas! :-)