fredag 16. september 2011

Sauesanking i strålande sol

Litt usikker - mæn trur det æ detta som kallas Mjåvatn...
Ræser i løping bli eg nok ikkje, ved å springe rundt i skogan/ på toppan å speide ette sau. Mæn ein fær fantastisk mosjon, og knakande fin tur! Idag va me sø heldige at soli strålte frå heilt BLÅ himmel! Makalaus flott haustdag - og glømt æ alle regntunge dagar!


Gjæng an å leve mæ ein slik arbeidsdag! :-) (Furufjøll)
Super sausankar va eg nok ikkje - fe eg va ikkje i stand te sjå ein einaste ulldøtt - mæn innsatsen kan det ikkje ver noko i vegen mæ - fe eg kom meg dit eg blei dirigert, det va ikkje akkurat på mærka sti... (Hommvatn, Svartufsnutan, Venelid, Furufjøll, Stutnutan (!!:-) ) og elles nutar, tøppar, skar og vatn eg ikkje hugsar navn på...) Det æ artig å fara i mark eg eigentleg ikkje æ kjænt i, i det heile - åssø æ det alikavæl område som ligg "rett uttafe" dynni mi!

Me va fleir ute på leit - sø nokon sauir kom då heim att dænna dagen au!:-)

Furufjøll, mæ utsikt mot Vidhuskjeringi og Raulandsfjøll
- Væl heime kunne notere ned ca fæm timar effektiv gange/kliving og krabbing, eg ha barnålir i trusa og røsslyng i toppen og uvant stiv i båe leggane (ette ca 25-30km i ulendt terreng)! :-) Ein STRÅLANDE dag!
:-)

Ikkje bare lett fjøllterreng - ein GOD del grån og lyng au!

onsdag 7. september 2011

Tid fe løp :-)

Løpetraseen te halvmarathon i Oslo
Triathlon sesongen min blei sø amputert... Sø no, når svømmesesonegen æ ivi (i alle fall i øvre Telemark) og eg syns det æ altfe vått og kaldt te å sykle. Mæn fremdeles rastlaus fordi to-tri-fire konkurransar æ litt lite. Æ det makalaust fint å seta fokus på det eg SKØ bli bære på - LØPINGA!!! Eg he både tid, lyst og ork te ta tak! :-)
He fænje inn fem løpeøkter på fire dagar - og beina føles bra. Tri av øktine va i dusjevær og alikavæl va det lett å smile frå øyra te øyra - då tænkte eg det va like greit å melde seg på løp, noko folksamt!! Folkefest, der ikkje tii æ sø gruleg nøye!:-) Aller helst MANGE te start - både raske og dei ikkje fult sø raske!
Valgte meg ut Oslo halv marathon, sundag 25. sept!
Viss eg bare finn fram i løypa (sjavsagt gjer eg det...) - æ eg ikkje viar bekymra... Eg skø bare springe, åssø æ det fint om eg spring litt fortar enn sænst eg sprang halvmarathon - slik på ordentleg - mæ start nr, finisher trøye og medalje...(Amsterdam halvmarathon i 2007, 6mnd gravid på ca 1time og 50min!) :-) !

Åssø meldte meg au på ein marathon i Wien 23. oktober! :-) Trur eigentleg at marathonen i Wien æ litt kjedleg, mæn det æ greit - eg skø bare springe, og øve på å bli god på å springe rundar! :-) Målet æ å springe rundane fortar og fortar (runde tri - då skø eg ivirraske meg sjov og springe ændå fortar enn runde ein...!! :-) Eg skø i alle fall prøve...:-) Sjav om dæn æ litt kjedleg valgte eg dæn fordi det va sø passans avstand fram te, te å få inn både fartsøktir og eit par langøktir! (Åssø æ det jau kjekt at det æ passans hæg - mæ tanke på familie! :-) )

Eg he ALLER sprunge rein marathon før... NO æ det på tide! :-)

lørdag 3. september 2011

Trollveggen Triathlon 2011

Starten 
Sjekk ut Espen Laaveg`s versjon av Trollveggen ! Filmen gjev eit fantastisk bilde av årets Trollveggen Triathlon 2011!
Det va vått, vilt og vakkert!

Pga ras i siste timen før start - blei det "flat" sykling, når det blei klart, visste eg at eg må tebake neste år! :-) Eg GLEDAR meg!

Syns filmen gjev sø god følelse av konkurransen, at eg ikkje treng fylle inn meir enn "kort" om mitt eige løp: Svømming blei bra. Syns det va kalde 14 grader - mæn gjev regnet og lufttemperatur skulli fe at eg aller fekk varmen. (Under svømmingi tok eg meg nokon gongur i å nynne på sangen Don`t stop me now, I`m having a good time - og prøva virke overbevisande...:-) Mange svingar på rundane gjor at det va lett å sjå høss mange damur eg ha fyri meg, og høss fort dei svømte frå meg frå bøye te bøye... :-) Trur eg va uppe av vatnet som dame nr 3...
Knota i T1 (som vanleg..:-) ) Mæn eg bare MÅTTE ha på meg ekstra tøy - sjav om det va vrient på våt kropp - her snakkar me ull! :-) Tippar det va fire damur ute på syklinga inna eg va klar te seta meg på sykkelsæte! :-)

Syklingi va nok som forventa - manglar trøkket eg likar å ha - mæn veit jau at eg må TRENE (vedlikehalde treninga) fe å få TRØKK! :-) Te tider lura eg litt på om det ha vøre like greit å sykla i vådrakti... Nydusja følelsen va der i alle fall... (si bare ynske det he vøre att litt meir varmt vatn...) Åssø va det han i svart som stadig va anten litt bak - hell litt frammom - eg blei aller kvitt`n... Eg tok han i dei små motane som va der, og han for fort forbi nevi att. Neste år - håpar eg du i svart æ tebake! :-)

T2 - hadde trøbbel mæ å knyte skoa - fordi eg ikkje kunne kjenne fingrane mine.. :-) Satsa på "stor" sekk -(lett vel å merke) fe å ver sikker på å ha nok varmt og tørt tøy ette målgang! Og sø va det motbakke-krabbing - ja, fe min del va det ikkje på nokon måte snakk om å springe/jogge/gå - kun krabbing! :-) Trur au eg merka at regnet gav seg litt uppi bakken! Mæn æ eg glad fe at det va sø tåkut at eg aller såg høss bratt det va ned - fe eg æ eigentleg ikkje viar begeistra fe høgdur...:-) Fekk mæ meg at eg va dame 4 uppivi bakkan - og at eg nærma meg nr 3. Hadde eit gøtt parti halvegs av bakken. Fekk fyst auga på ryggen te Morten Storli (!!) Syns han ha lagleg fart og mæ "drahjelp" der passerte me dame nr tri litt ivi midtvegs... Syns eg hadd eit jevnt krabbegir - mæn hell ikkje sø mykje meir å gange på fyri syra kunne anast i låri. Sø når eg måtte støppe å knyte sko (fremdeles mæ valne firngrar) mista eg  rytme, fart og ryggen te Morten...(filler`n). Tok då hell ikkje lang beita fyri Karianne Søfting kom ette i eit fantastisk driv! Inponerans fart uppivi bakkan. Eg ha ingenting å stille upp mæ! Kom i mål som dame nr 4 - syns det va ein passans plass, og æ gøtt fenøgd! :-) Gratulerer te Vibeke Nørstebø, nr 1 og Chatrine Mediaas, nr 2!! :-)

(At eg faktisk fekk starte burde eg nok takke folk rundt meg fe - fe eg va litt væl på feire dænna gongen!! Takk te gutta som lånte meg svømmebrillur, og som visste hør og når eg burde vera på rett plass te rett tid. Ttusen takk te Richard (som ikkje bare arrangerar og gjev meg topp startnr, mæn) som stillte mæ hjelm!)

Naturen i Åndalsnes æ makalaus - vakker!!
Det va hit me eigentleg skulle ha sykla! :-) Det bli neste år!

Mannskapet i arrangementet Trollveggen Triathlon æ fantastiske!! Blide, hygglege, snartenkte og tolmodige - inponerande! Det æ komfort å ver deltakar i Trollveggen Triathlon!:-) TUSEN TAKK!!


Kondis skriv: 
"Først var tåke og dårlig sikt årsak til at arrangøren valgte å bytte ut løpinga til Stabbeskaret med en 10 km løpeetappe på veien ved toppen av Trollstigen. Men været hadde mer å si, og bidro til småsteinras ned på Trollstigen, som førte til at også sykkellløypa måtte endres. Dermed måtte arrangørene i siste time legge om både hele sykkel- og løpeløypa i Trollveggen Triathlon 2011.

Og arrangøren gjorde i så måte en imponerende innsats. De rakk akkurat å flytte mannskap, løypevakter, merkebånd, vekslingssoner inklusiv lastebiler til sykkeloppbevaring, tidtakerutstyr osv i tide, til at 100 deltakere kunne fullføre konkurransen uten problemer.
Målstreken var akkurat etablert da vinneren Frank D. Kristiansen kom til topps. Og dit hadde de til og med rukket å transportere de 200 hjemmebakte bollene i tide til å mette sultne mager på toppen." 


Mæn Richard - om maugleg, kan me ha konkurransen laurdag, neste år? Då passar det sø bra mæ (felles) middag og stas på kvelln - skravling og skryt(/jug)!? :-)