Æ 24 timars løp for "unge" damer??
Sjekk ut dænna linken her då, frå kondis sine nettsiur:
http://www.kondis.no/24-timers-for-unge-damer.4834317-127695.html(heilt super kort fortalt: kun 4 damur onder 40 år stiller te start i årets utgåva av Bislett 24. Ei jente på 19, ei på 20, eg på 29 og ei dame på 35år.. Yngste dame som he fullført 24 timarsløp va Kjersti Floden då ho va 36 år gamal, i 1986 - ho rakk 147,013km.)
Lett å føle seg litt unik i arten "langdistanseutøvar" under 40 år!!:-)
Å gjett om eg blei motivert!!!
Eg skø, om det trengst - KRABBE rundt dei siste timane - bare fe å fullføre!
(eg æ ganske god te kåma meg igjænom noko eg he sett som mål...)
Eg veit detta bli ein heilt ana ting enn eg he gjort før, mæn det må då væl vera maugleg fe "unge" damur å karre seg igjænom 24 timar væl?
(Neste mål æ sjavsagt å stille på start når eg bli 65 - mæn å klare 174km i dæn alderen/aldersklassa - det æ heilt rått! Eg æ sø IMPONERT!!)
Viss eg bare bli fort frisk no, sø he eg trui på at detta bli ein fantastisk upplivelse!
Eg he nokon ting eg bare MÅ lære - det æ SKREKKLEG på tie no.
Å det æ: halde meg frisk!
Når sakarias he vøre influensa sjuk i 10 dagar, der eg ikkje he søve ei full nått på like mange nettar, då æ det lurt å høyre på kroppens signal om litt treningsfri...
Faktisk ikkje slike små signal - dei va heilt tydlege - eg va stiv i kroppen, sø trøtt at eg ha trøbbel mæ å halde meg vaken på jobb og bilen frå og te jobb, frysen og litt svimmel. Alikavæl karrar eg meg ut på ein to timars løpetur i minusgraser og vind - i TERRENGET (myr og skog...:-) )
Eg ber jau om å bli sjuk - sø det blei eg! Mæn idag ser eg lyst på det - halsen æ ikkje fult sø plagsom, feberen æ burte og kroppen fungerar fint heilt te kvellen! :-)
Idag he eg te og mæ LYST te ut å gange - bare ein liten, veeeeldig roleg tur. Mæn eg sparte det! :-) Flink? :-)
Vikas trening blei då:
Fredag: Roleg løpetur 8km. 1time
Laurdag: Roleg tur x 2 + styrketrening. 1 time 40min
Sundag: To timars tur mæ Sakarias på dagen. Roleg og noko hardt (når han sit i meisen...) "Intervall" på kvell`n: 7min på 10km/t 3min på 15km/t i 1 time (oppvarming og nedroing te sammen 20 min) 3 timar og 20 min
Måndag:Roleg kort tur (ca 6km) + styrketrening. 1time
Tysdag: Langtur mæ veldig fokus på puls: ca 19km og 2 timar
Onsdag: løpetur i terrenget - fantastisk fint vær, mæn kald vind og vått i myrane.
Kroppen føltes elendig og det blei ikkje bære - det va altsø ikkje dørstokkmila som plaga meg... 2 timars tur mæ altfor høg puls i forhald til intensitet.
Torsdag: SJUK!
Fredag: SJUK!
Te sammen bli det ca 11 timar...
