DNS, Mallorca 70.3

Å IKKJE starte he væl lisom aller vøre heilt eit alternativ fe min del. Mæn IM Mallorca 70.3 blei ikkje aktuell å start på! Det æ nok fyste vænda eg syns det æ "greit" å ikkje starte. Feber og svært vond hals gjor at det ikkje kunne ver eit alternativ. Bare å gange upp dæn eine etasjen på hotellet gjor at eg fekk blodsmak i munnen og blei svimmel. Hadde bare lyst te søva og søva... Trudde heilt fram te frædags kvell at eg si starte... At alt kom te ordne seg dænna vænda au - bare sænste nåtti sø, bli "frisk og klar". Hverken paracet, ibux, hostesaft og halsdrøps frå Sveits kunne kurere meg dænna vænda... Å nått te laurdag va kanskje værst... ÆSJ!!!
No he eg vøre frisk (sø og sei) sia jol - sø det va nok på tide mæ ein liten omgang influensa. Mæn dæn kom gruleg ulagleg. Formen fyri he jau vøre sø bra...

Sjavsagt kunne eg sikkert gjort noko ales i "uppkøyringi" te Mallorca. Unngjænge ei vike på leirskule, ikkje tatt 5 øktir på 45 min - alle på terskel i løpet av 6 dagar (annakvør dag mæ løp og sykkel) - ved siadn av jobb og lite søvn? Slik heilt Rett ette leirskulen (fe å ta att litt "tapt" trening...- Gjæng det?) Kroppen protesterte ganke tydleg dei to sænste dagane! Mæ løpsk puls og skjelvene bein og kvalme... :-)

Å ikkje starte gjer at eg he stor tru på at eg klarar å bli ordentleg frisk - FORT. Å at eg i staden kan gjer resten av konkurransane ordentleg, både Bergen Triathlon, IM Regensburg og Trollveggen Triathlon!!!:-) (+ litt sykkel konkurranse, om det skulle passe...) He sø lyst at kroppen skø fungere og kanskje kunna prestere ut i frå trening i år. Ikkje bare kjøre på i ein kvør konkurranse uansett form som gjer at resultata (sannsynlegvis) bli halvvegs.

Om maugleg æ eg kanskje ændå meir tent fe Bergen Triathlon... :-) Då kjæm eg te ver frisk, og eg skø kjøre fort!!! :-)

Æ`ru klar?

IM 70.3 Mallorca, her kjæm eg!!! :-)

Det bli skrive ein heil del om det å vera klar...

Høtt æ klar? Når æ du klar? Høtt æ du klar fe? Høtt æ du klar i forhold te...? Osv osv...

Eg he nevnt det tilegare, mæn ifjor sø va eg ikkje klar, fe hverken IM Zurich hell Challenge Barchelona... Hell på ein måte va eg klar - eg visste eg kom meg igjænom - eg ville kåma te mål! Mæn eg va liksom ikkje heilt te stades i det eg skulle te mæ. Eg ha ikkje studert kart og løypebeskrivelse noko særleg nøye - sø eg klarte å svømme feil (begge stadane) og eg klarte sykle feil(!!!) i Barchelona. Eg tølte ikkje maten som blei servert - eg ha ikkje fygd æ på høtt me skulle få... Det æ ting eg IKKJE æ fenøgd mæ - av meg sjov. Då æ eg ikkje klar! Det æ ikkje maugleg å seta nye persar når ein æ sø dårleg forebudd...

Der æ mange faktorar som æ mæ på å avgjera om du æ "testades" i det du skø te mæ... Privatliv, anten familiært hell personlege problemer, - jobb - mat og helse - allergiar, der æ mange ting som stel energi og uppmerksomhet!

I år he jobben stele MYKJE energi og uppmerksomhet, samtidig som ikkje alt æ heilt på flyt slik generelt... Der æ mange små (og større) ting som stel energi! Når Mallorca no stænd fe tur, sø veit eg at det skø veldig mykje te å få ein maksimal dag - mæn ut ifrå forutsetningane i år - sø GLEDAR eg meg noko heilt vanvittig - te å få løv te å gjera det eg likar aller best! "Trene" samen mæ andre - som æ like ivrige som meg - påfyll av inspirasjon!!! :-)

Karti frå Mallorca æ studert! Eg he funne sykkel-løypur som lignar i høgdemeter og lengde og sykla dessa fleire gongur! Mæn om det he blitt nok trening? Eg veit at det jamt gjæng an å trene meir... Fleire treningstimar enn i fjor, og langt fleir km både mæ joggesko og på sykkelen. Mæn veldig mykje minder ski - som gjer at eg stiller veldig mykje svakare på svømming enn ellers! (Trur eg...) Maten som bli servert he eg au testa meir ut, enn eg he gjort før. Bare fe å teste om det gjæng an å trene seg te tevenning... Bli nok te at eg tek mæ eigen drikke i alle fall! (Æ sø gruleg lei av å springe frå do te do...)

Sø, æ eg klar? Jepp, det trur eg då sø absolutt!! Nokon VM-bilett ligg ikkje å ventar i mål, eg kjæm hell ikkje te skreme nokon av dei andre jæntun nevneverdig - kankje bare litt i bakkesyklingi! Mæn det tek eg mæ knusande ro... (Bare vænt - neste år...!:-) )

Viktigast fe meg i år - æ å sjekke ut, at det som funkar på trening, au kan funke i konkurranse! Fritt fe nye ekspiriment i konkurransen, forhåpentlegvis sykling uten krampur, svømme -sykle og springe rett veg og finne tebake te godfølelsen! :-)

Imorgo dreg me, Imke, Sakarias og eg avgarde... Det ligg på alle måtar te rette fe - ein fantastisk fin tur!! :-)

Are you ready for Thomas Cook Ironman 70.3 Mallorca?

Last year, I was not well enough prepared. I was NOT ready... Of cause – I did know that I was able to finish both IM Zurich and Challenge Barchelona! But I was not motivated enough – to take my time to prepared on the maps, climate and what kind of food I would get. Then I used a lot of energy IN the competition to find the swim and bike course, noticed that my stomach do not like every kind of food. Then, it is easy to "hit the wall" – and spend a lot more time in the track than I taught I would need…

This year – I am more motivated – and I am a bit more ready. I still believe that I am able to finish…:-) But I don`t want to spend a lot more time than necessary in the competition – I want to reach the finishing line in something that looks like a new PB! So, this year and this time I have take a very close look at the maps. I have found a bike course nearby – that looks like the course on Mallorca. A bit longer and a bit steeper, and I have spent some time in those hills. I have used similar food, as we get on Mallorca and cheeked it out – if my stomach is able to handle it when I push hard… (My stomach is not very happy – so I bring my own drink on the bike and a much drink as possible on the run leg!) And I have tried to do my training in the warmest part of the day...(Not easy to get it warm enoug - when I can go skiing late in april...)

What is: " Are you ready"? After finishing 10 IM distances, 2 half IM distances and some longer bike and run-competitions, I still not know, what make my day perfect. I have learned a lot – but every competition has a new settings, new weather – different water and food, new courses and of cause, the personal feeling – the whole life situation you are in, is different from time to time.

This time – I`m looking forward to compete! The main goal is to get the GOOD feeling - feeling prepared and LUCKY!!! :-) So, Yes, I feel ready... :-)

Fysj og fysj

Sø gruleg fort tii gjæng, åssø eg som va sø veldig i siget... Hadde ein strålande god plan om trening og intervallar og terskeltrening og eg veit ikkje høtt som ikkje va planlagt - åssø he bare tii forsvunne heilt...

Påska gjekk bra dæn altsø - eg fekk trena gøtt. Sjav mæ ein utskeielseskvell fekk eg notert 5 timar trening dagen etterpå (3timar mæ bæremeis og tøpptur og 2 timar på trimsykkelen etter leggetid!! :-) Nokon gode harde økter... Terskeldrag på sykkel og anten intervall hell terskel på løping. To langturar på beina fekk eg ændleg tid te au! (Ca 2 timars løpeturar) Antal timar æ ikkje summert - mæn følelsen æ god! :-)

Mæn sø måndagen fe snart ei vike sia - slo magen seg vrang, og ikkje nok mæ det sø måtte eg på leirskule mæ mine fantastiske 7.klasse elevevar frå Lårdal! Heile 5 dagar UTEN (nesten - kjæm an på høss ein definerar trening sjavsagt...) trening! Det føles litt tungt - i noko som fe meg, va ei fantastisk uppladning! Eg he hatt det langt værre - helsemessig, sø det æ då ikkje farleg på nokon måte. Bare psykisk stressans å ikkje få fygd dæn fantastiske treningsplanen... Litt slik fysj og fysj - mæn bare litt! :-)

Straks klar uansett om det æ sø hell sø - bare fordi eg GLEDAR meg sø VANVITTIG, te sol (forhåpentlegvis) varme, andre lidenskapleg interreserte triathletar og få kåme igang mæ ein konkurranse! :-)

Motiverar meg på trimsykkeln mæ småglimt frå Norseman 2008 - då soli skein og triathlonlivet va hærleg! Ein fin liten video!

http://www.youtube.com/watch?v=MXOM0XI7tGI

(Eg æ dama mæ start nr 28! :-)

Treng å få lada upp att litt - i gjår gjekk eg "tom" på trimsykkeln ete 40min. Då va "batteriet" flatt - pulsen slo seg heilt løpsk og beina va gele... Prøvar ein ny 40minuttars tur idag + litt ekstra mæ søvn, sø ser eg høss det gjæng imorgo!:-)